Work-Life-Balance

– vom Arbeitstag abschalten, die Freizeit einschalten

Seminarinhalte:

  • Feierabend-Kompetenz: Warum es sich lohnt, effektives Abschalten zu lernen.
  • Selbstwahrnehmung: die eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrnehmen, die inneren Antreiber erkennen und entschärfen, die eigenen Lebensrollen betrachten
  • Abstand gewinnen: Wie Sie den Arbeitsalltag am Arbeitsort lassen, anstatt ihn mit nach Hause zu nehmen.
  • Ankommen: Wie Sie entspannt in den Feierabend eintreten.
  • Abschalten: Entwickeln Sie ihr persönliches Abschalt-Ritual.

Stress entsteht nicht nur durch Arbeitsverdichtung, sondern auch durch Belastungen, die Arbeitnehmer*innen mit nach Hause nehmen. Studien zeigen, dass es vielen Menschen schwer fällt, am Feierabend von der Arbeit abzuschalten. Dies führt zu anhaltendem Stress und wirkt sich auf das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit aus. Regeneration ist nicht nur für den Körper wichtig, sondern auch für den Geist. Die Fähigkeit abzuschalten kann trainiert und gestärkt werden. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, in der Freizeit Abstand zur Arbeit zu gewinnen,

den Feierabend richtig zu genießen und so gestärkt in den nächsten Tag zu starten.

Termin:

Samstag/Sonntag

26./27.11.2022

Ort:

Flensburg

Kosten:

250 €

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